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Yoga (NEU ab 2020)Gesundheits-Kurs Yoga

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Sanftes, achtsames Yoga

Portrait Jana Rennefeld

Ansprechpartner

Jana Rennefeld

Tel: (030) 600 300 1820

gesundheitsprogrammedrk-berlin.de

Bachestraße 11
Besuchereingang Bundesallee 73
12161 Berlin

"Gesundheit verschenken"

Suchen Sie noch ein sinnvolles Geschenk für Ihre Lieben?

Jetzt auch als Gutschein, für Ihre Angehörigen und Freunde!

Dann verschenken Sie doch einen Gesundheitskurs vom Deutschen Roten Kreuz.

weitere Informationen finden Sie hier...

Warum Sie mit Yoga beim Deutschen Roten Kreuz Ihre Gesundheit verbessern können

Sie möchten sich bewegen, aber sich nicht überfordern...

Sie möchten zur Ruhe kommen, dabei jedoch nicht „einschlafen“...

Sie möchten in netter Gesellschaft etwas für Ihre Gesundheit tun...   

Wohlbefinden und innere Ruhe erreichen mit Yoga

Mit steigender Lebenserwartung wird es immer wichtiger, sich auch im Alter fit zu halten, um die Lebensqualität zu erhalten oder mit gesundheitlichen Einschränkungen besser umzugehen und führt insgesamt zu einer positiveren Lebenseinstellung.

Yoga dient dem Wohlbefinden und dem Erreichen innerer Ruhe und führt bei regelmäßiger Ausübung zu mehr Körperbewusstsein und höherer Konzentrationsfähigkeit.

Das bewährte Konzept dient der Förderung und Erhaltung Ihrer Gesundheit.

Yoga hat eine regulierende und ganzheitliche Wirkung auf das Nervensystem, sowie den Herzkreislauf. Anspannungen werden gelöst, die Muskulatur wird kräftiger und der gesamte Körper findet zu mehr Beweglichkeit.

Durch Yoga-Übungen für reifere Menschen wird vor allem die Koordinationsfähigkeit gestärkt, was dabei hilft, sich im Alltag sicherer zu bewegen und gefährliche Stürze zu vermeiden.

Außerdem halten Yoga-Übungen die Gelenke beweglich, stärken die Muskeln und helfen beim Entspannen.

Unsere Yoga-Kurse sind speziell auf Berufstätige und Senioren ausgerichtet.

Die Intensität der einzelnen Kurseinheiten richtet sich nach dem Stand der Teilnehmer, Sie werden also nicht über- oder unterfordert.

Mehr Lebensqualität und innere Ruhe durch regelmäßige Yoga-Übungen.

Haben Sie Lust auf einen Yoga-Kurs bekommen?

Ab Jan 2020 bieten wir unsere Yoga-Kurse in Berlin Mariendorf im Seniorenzentrum Marie, Mariendorfer Damm 106/108, 12109 Berlin an.

Geplante Kurszeiten: Donnerstags
(I) 11:45-12:45 Uhr 
(II) 12:45-13:45 Uhr

10 Termine à 60 Minuten: 140,00€ // *Start: 09.01.2020*

Rufen Sie uns gern unter 030/ 600 300 - 1820 an oder schicken uns eine eMail an gesundheitsprogrammedrk-berlin.de mit Ihren Kontaktdaten. Alternativ steht Ihnen das Kontaktformular unten zur Verfügung.

Wir beraten Sie und reservieren Ihnen direkt einen Platz, um an einem unserer Kurse teilzunehmen.

Bitte bringen Sie zu Ihrem Yoga-Kurs eine dünne Decke oder ein Handtuch sowie dickere Socken mit. Wenn Sie möchten können Sie sich auch ein kleines Kissen als Kopfstütze mitbringen. Yogamatten stellen wir direkt vor Ort bereit.

Wir freuen uns auf Sie!

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