Sanftes, achtsames Hatha Yoga -online-
Kontakt
Jana Rennefeld
Tel: (030) 600 300 1820
E-Mail: gesundheitsprogramme@drk-berlin.de
Bachestraße 11
(Besuchereingang: Bundesallee 73)
12161 Berlin
Wohlbefinden und innere Ruhe erreichen mit Hatha Yoga
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Mit steigender Lebenserwartung wird es immer wichtiger, sich auch im Alter fit zu halten, um die Lebensqualität zu erhalten oder mit gesundheitlichen Einschränkungen besser umzugehen und führt insgesamt zu einer positiveren Lebenseinstellung.
Hatha Yoga dient dem Wohlbefinden und dem Erreichen innerer Ruhe und führt bei regelmäßiger Ausübung zu mehr Körperbewusstsein und höherer Konzentrationsfähigkeit. Das bewährte Konzept dient der Förderung und Erhaltung Ihrer Gesundheit. Yoga hat eine regulierende und ganzheitliche Wirkung auf das Nervensystem, sowie den Herzkreislauf. Anspannungen werden gelöst, die Muskulatur wird kräftiger und der gesamte Körper findet zu mehr Beweglichkeit.
Durch Yoga-Übungen für reifere Menschen wird vor allem die Koordinationsfähigkeit gestärkt, was dabei hilft, sich im Alltag sicherer zu bewegen und gefährliche Stürze zu vermeiden.
Außerdem halten Yoga-Übungen die Gelenke beweglich, stärken die Muskeln und helfen beim Entspannen.
Die Intensität der einzelnen Kurseinheiten richtet sich nach dem Stand der Teilnehmer, Sie werden also nicht über- oder unterfordert.
Termine und Preise
Unser Hatha Yoga Kurs online findet donnerstags im Livestream mit unserer Yogalehrerin um 10:30 Uhr statt und dauert eine Zeitstunde.
Der Schnupperkurs besteht aus 7 Terminen und kostet 66 Euro.
Den Link, um sich zu Ihrem Wunschkurs hinzuschalten zu können, erhalten Sie nach Ihrer Kursanmeldung per E-Mail.
Setzen Sie sich gern über das Kontaktformular unten, per E-Mail unter gesundheitsprogrammedrk-berlin.de oder unter der Rufnummer (030) 600 300 1820 mit uns in Verbindung.
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Warum digitale Kurse?
Sie möchten sich flexibel ohne großen Aufwand bewegen und somit Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun...
Sie möchten weiterhin gesund und fit zu sein...
Sie möchten trotz der coronabedingten Situation in netter Gemeinschaft aktiv sein...
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Technische Voraussetzungen
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Sie brauchen lediglich ein internetfähiges Laptop, Tablet oder Smartphone mit einer Kamera (integriert oder auch extern anschließbar) sowie eine Gymnastik/Yogamatte.
Sie erhalten nach Anmeldung zum Kurs einen Gastzugang und müssen vorab keine weiteren Programme installieren.
Sie rufen bequem per E-Mail Ihren Zugangslink ab und werden mit einem einfachen Mausklick automatisch zu Ihrem Kurs weitergeleitet.
Bitte setzen Sie sich mit uns in Verbindung, falls Sie sich fragen, ob Sie die digitalen Kurse auch besuchen können oder technische Unterstützung benötigen. Wir sind Ihnen gern behilflich und freuen uns auf Sie.