Langsam ins Wasser gehen: Gehen Sie an heißen Tagen langsam ins Wasser. Ihr Körper braucht Zeit, um sich an die Temperatur zu gewöhnen. Ein zu schneller Sprung ins kalte Wasser kann den Kreislauf überfordern und im schlimmsten Fall zu Bewusstlosigkeit führen.
Nicht unter Alkohol- oder Drogeneinfluss baden: Baden Sie niemals unter Alkohol- oder Drogeneinfluss. Schon geringe Mengen beeinträchtigen die Koordination und führen oft zu Selbstüberschätzung – eine gefährliche Kombination im Wasser.
Auf Strömungen und Wasserqualität achten: Achten Sie auf Strömungen und die Wasserqualität. Selbst geübte Schwimmer können von Strömungen mitgerissen werden. Auch Blaualgen oder Pflanzen im Wasser können gesundheitliche Beschwerden verursachen.
Nicht in unbekannte Gewässer springen: Springen Sie nur dort ins Wasser, wo Sie den Untergrund kennen. In unbekannten Gewässern können Steine, Äste oder flache Stellen schwere Verletzungen verursachen.
Kinder niemals unbeaufsichtigt lassen: Kinder müssen schwimmen lernen und benötigen jederzeit eine aufmerksame Aufsicht. Kleine Kinder sollten auch im flachen Wasser immer in Sicht- und Griffweite bleiben.
Als Nichtschwimmer im Uferbereich bleiben:
Nichtschwimmer sollten den Uferbereich nicht verlassen. Luftmatratzen, Schwimmringe oder andere Schwimmhilfen vermitteln oft ein falsches Sicherheitsgefühl und bieten keinen wirklichen Schutz vor dem Ertrinken.
Auf Sonnenschutz achten: Schützen Sie sich vor der Sonne, besonders am Wasser, wo UV-Strahlung reflektiert wird. Verwenden Sie wasserfeste Sonnencreme, tragen Sie eine Kopfbedeckung und suchen Sie regelmäßig Schatten auf, um Sonnenbrand und Hitzeschäden zu vermeiden.
Die Baderegeln der Wasserwacht des DRK zum Nachlesen in zehn Fremdsprachen – und für Kinder auch zum Ausmalen – finden Sie unter: www.drk.de/baderegeln.