Pilates -online-
Kontakt
Jana Rennefeld
Tel: (030) 600 300 1820
E-Mail: gesundheitsprogramme@drk-berlin.de
Bachestraße 11
(Besuchereingang: Bundesallee 73)
12161 Berlin
Flexibilität fördern, Körperhaltung verbessern und Muskulatur stärken
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Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das darauf abzielt, Atmung und Bewegung harmonisch miteinander zu verbinden. Die Übungen sind nicht nur dazu geeignet, Rückenprobleme zu lindern, sondern dienen auch der Prävention vieler anderer Beschwerden.
Durch regelmäßige Pilates-Übungen wird die Stabilität und Balance erhöht, während gleichzeitig die Muskelkraft gesteigert und die Flexibilität verbessert wird.
Termine und Preise
Unser digitaler Pilates-Kurs findet wöchentlich am Dienstag um 15:30 Uhr statt.
Für 10 Termine (jeweils 45 Minuten) beträgt die Gebühr 99,00 Euro.
Vom 14. November bis zum 19. Dezember besteht die Möglichkeit, an einem Schnupperkurs teilzunehmen, der 6 Sitzungen umfasst und zum Preis von 49,99 Euro angeboten wird.
Den Link, um sich zu Ihrem Wunschkurs hinzuschalten zu können, erhalten Sie nach Ihrer Kursanmeldung per E-Mail.
Setzen Sie sich gern über das Kontaktformular unten, per E-Mail unter gesundheitsprogrammedrk-berlin.de oder unter der Rufnummer (030) 600 300 1820 mit uns in Verbindung.
Warum digitale Kurse?
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Sie möchten sich flexibel ohne großen Aufwand bewegen und somit Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun...
Sie möchten weiterhin gesund und fit bleiben...
Sie möchten trotz der coronabedingten Situation in netter Gemeinschaft aktiv sein...
Technische Voraussetzungen
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Sie brauchen lediglich ein internetfähiges Laptop, Tablet oder Smartphone mit einer Kamera (integriert oder auch extern anschließbar) sowie eine Gymnastik/Yogamatte.
Sie erhalten nach Anmeldung zum Kurs einen Gastzugang und müssen vorab keine weiteren Programme installieren.
Sie rufen bequem per E-Mail Ihren Zugangslink ab und werden mit einem einfachen Mausklick automatisch zu Ihrem Kurs weitergeleitet.
Bitte setzen Sie sich mit uns in Verbindung, falls Sie sich fragen, ob Sie die digitalen Kurse auch besuchen können oder technische Unterstützung benötigen. Wir sind Ihnen gern behilflich und freuen uns auf Sie.